うつ病の症状 2021.10.26 (火)
外に出られなくてもベランダで少し日向ぼっこをするだけで少し気持ちが楽になります。
雨の日だと逆にぐったりして、布団から出られないくらい気持ちが落ち込むんですが
晴れの日だと、ベランダで日の光を浴びるだけで少し気持ちが前向きになります。
日光って凄いですね。

でも欝が酷いときだと何もしたくないし、生きるのがつらいなぁと思ってしまいます。
あと日光に当たってるときは良いんですが日が落ちてきたり
日光浴をやめるとまた気分が落ち込んでしまいます。

統合失調の方も今飲んでいる薬は弱いので前回通院時から量を増やしているんですが
いきなり量を増やしたので身体がついていかずに気持ち悪くなってしましました。
なので朝夕1錠ずつ今は増やしています。
効果が少ないので頭の中の幻聴や笑い声は聞こえます。つらい…。
一人で外出が出来ないので、もう少し良くなって散歩とかも出来るようになれば少しずつ幻聴とかも治まるのかなぁ…。

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うつ病の症状 2021.10.07 (木)
うつの症状で今までぐったりしてました。
ブログ更新しなきゃと思いつつも全然やる気が起きない日々…。
ずっと家で寝てました。
それもそのはず、実はうつ病の薬で酷く副作用が出て薬が飲めなかったからです。
副作用はまたまたアカシジア。。。

アカシジア、すごくつらいんです。
ご飯食べてるときも寝ようとしている時も足がガクガクして止まりません。
副作用止めの薬を併用していても全然効果がないんです。
なので副作用でアカシジアが出る薬(抗うつ薬と統合失調の薬)は服用をやめました。
やめてから2週間くらい経つんですがまだアカシジアが続きます。
ツライ…;;
薬がまだ体内に残っているのかなぁ、それとももう癖になっているのか
どちらか分かりませんが早くなくなってほしいです。

統合失調はもう1種類薬を服用していて、そちらはなんともないので今はこれだけを飲んでます。
私は幻聴が酷いのですが、何かやってるときは聴こえないことが増えてきました。
聴こえる時は聴こえるし、一人の外出も怖いですが。
それでも治療としては一歩前進ですね。

朝散歩はなるべく続けられるように3日に1回くらいを目標に頑張っています。
散歩のときはアカシジアは出ないけど周りが怖くて5分くらいですぐ帰ってきてしまいます。

アカシジアはやく治まらないかなぁ…。

前回の記事で書いた高プロラクチン血症の原因になっていた薬は主治医に相談してやめることになりました。次回はアカシジアの出ない抗うつ薬がないか相談してみます。


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うつ病の症状 2021.09.14 (火)
ご無沙汰してます。
うつ病のせいで気分が落ち込んで何もやる気が起きなかったです。
そういう時って朝散歩もできないし、無理にやっても疲れるだけで何もいいことないんですよね。
やっぱりうつ病のせいで波があるのかなぁ~という感じです。
何もやる気起きないときは何もしません。
日中は横になったりyoutube観たりして時間が過ぎるのをただ待ってます。

お陰で今日は少しやる気が出てきたので洗濯と散歩をしました。
少しでも家事ができると嬉しいです。
今は一回気分が凹むと長い間そのままなのでしんどいです。
やる気が出るまでに時間がかかります。でも調子がいい時ができたのは嬉しいです。
今までずっと気分が沈んでばかりだったので。。

でも実は統合失調の薬は毎日飲んでいません。副作用のアカシジアが強く出たり、別の病院で高プロラクチン血症と言われたので勝手に減薬しています。そこはまた先生と相談したいと思います。

今は少しでも外に出られるようになったので、散歩して気分が良くなります。
やっぱり散歩は良いですね。
少しずつですがやれることを増やしていきたいなぁと思います。

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統合失調症の症状 2021.08.26 (木)
前回合わないと言った薬ですが、その旨先生に話してみると
『これから量を増やしていきたいので、なんとか我慢して飲んでみて』と言われました。

ノルマは1日3錠。足の震えが止まらないときは飲まない日があってもいいと言われましたが
1錠でやっと飲めるのに3錠も飲めるのかと心配になりました。

案の定3錠飲んだら歩くときでもガクガクするような感覚があってもうしんどいです。
今はまた1錠に戻して飲んでいます。
飲まないと統合失調の症状が出てくるので我慢して飲んでいます。

飲んでも飲まなくてもつらい日が続きますが、なんとか寛解できるようにしたいです。
やっぱり朝散歩が効果あるのかなぁ…。
でも一人で外を出歩くのは怖くてたまらないです。
皆さんこういう時ってどうされてますか?
何かいい治療法があれば教えてほしいです。

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統合失調症の症状 2021.08.19 (木)
ご無沙汰してます。
みなさんはお盆はどう過ごされましたか?

うちは家族で少しお出かけをしました。
今住んでるところから離れて遊ぶというだけでだいぶ精神的に楽になります。
ただすぐ疲れてしまうので思うようにはいきませんが。

前回、病院で処方された統合失調の薬ですが、やはり今回もアカシジアの症状がでてしまい1日1錠ずつなど回数を減らして何とか飲んでいましたが
足の震えが治まらないので薬を飲むのをやめました。
主治医の先生からは『副作用の弱い薬なので余程大丈夫と』言われたのですが
薬に敏感な体質らしく今回の薬も服用を諦めました。
服用をやめるとすぐに統合失調の症状が出始めて、頭の中の声がネガティブなことばかり言ってきます。
今はうつの薬を1日1錠飲んでいますが、最近はうつは少し治まってきたかなという印象です。

でも統合失調の症状が一向に良くならないのはつらいです。
何もやる気が起きないし、集中力も持たないので家事やったりしたくても中々思うように出来ません。

いつか料理や家事がちゃんとできたらなぁ…と思うばかりです。
あ、そういえば朝散歩ですが1週間に2回ほどいくことが出来ました。
効果よりも怖さの方が勝ってますがいつか気持ちよく朝散歩できるようになりたいです。


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